تواجه الكثير من النساء المشاكل مع الآخرين بسبب العصبية الدائمة وعدم القدرة على  السيطرة على الإنفعالات مع الآخرين أو أن كانت تشعر المرأة بالإنزعاج من مسألة شخصية؟

إليك أفضل النصائح والحلول للتخلّص من هذه المشكلة:
 
- حاولي أن تفهمي ما هو المصدر الأساسي لشعورك بالغضب: يشعر العديد من الأشخاص بالغضب من دون معرفة الأسباب الحقيقية وراء هذا الغضب. بعد أن تدركي ما هو السبب الأساسي، حاولي إيجاد الحلول المناسبة بهدف التخلّص من الغضب أو حاولي أن تنظري إلى المشكلة بطريقة إيجابية أكثر ولا تدعيها تسيطر عليك وعلى إنفعالاتك.
 
- سيطري على تصرفاتك: قبل أن تقومي بأي تصرف أو إنفعال خاطئ تجاه الآخرين، تذكّري أن لا ذنب لهم في مشاكلك الخاصة. هذه الطريقة في التفكير ستساعدك على السيطرة على غضبك أمام الآخرين.
 
- عبّري عن أسباب غضبك لشخص مقرّب أو للشخص المعني: فعدم كبت المشاعر سيساعدك على التخلّص من الغضب.
 
- ممارسة التمارين الرياضية يومياً  للتخلّص من الطاقة السلبية والتوتر اليومي.
 
- خصّصي بعض الوقت لنفسك بعيداً من الضغوط لتجديد طاقتك وتعزيز تفاؤلك وإيجابيتك.