أفادت دراسة طبية حديثة، أن الإفراط في النوم أي فيما يزيد عن 9 ساعات يوميا يعزز من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة لعل أهمها أمراض القلب والشرايين التاجية، وداء السكري، ولا يقتصر دورها على تعزيز الأمراض الجسمانية فحسب، وأنما تؤثر على الصحة النفسية بالسلب حيثُ تعزز من الإصابة بالاكتئاب الذي يؤدي فيما بعد إلى المحاولات الانتحارية.
ووجدت دراسة طبية أجريت عام 2012 على النساء، أن النساء الذين ينامون أكثر من 9 ساعات في اليوم أو أقل من خمسة يعزز من ظهور الشيخوخة المبكرة وأعراضها.
كما حلل مجموعة من الباحثيين الكوريين تجربة في عام 2013، على النساء لمعرفة تأثير النوم على التخصيب، تبين أن معدلات الحمل كانت أعلى بين النساء الذين حصلوا على سبع إلى ثماني ساعات من النوم ليلا وأدناها في النساء الذين ينامون 9 إلى 11 ساعة.
في دراسة طبية أخرى اجريت من قبل " كيبيك"، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات يزداد فرص إصابتهم بتطوير السكري من النوع 2 أو ضعف تحمل الجلوكوز خلال فترة ست سنوات ، مقارنة الأشخاص الذين ينامون ما بين سبعة وثمانية ساعات كل ليلة.
ولم تقف اضرار كثرة النوم عند هذا الحد، فقد تبث دوره في زيادة الوزن، وزيادة الدهون في الجسم لدي البالغين.
وأوضحت الكلية الأمريكية لأمراض القلب، أن النوم لأكثر من ثماني ساعات يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشريان التاجي.