هل أنت مستعدة لتطبيق رجيم يستمر لـ3 ايام فقط ويساعدك على خسارة وزنك الزائد وخصوصاً عند منطقة البطن؟ إذاً، لا تتردّدي في تطبيق حمية التونا والماء. إلتزمي بشروطها ولا شكّ في أنك ستحصلين على النتيجة التي تريدين.
 
لكي تتبعي هذا الرجيم الذي يعتمد على أكل التونا وشرب الماء وستحصلين، من خلاله، على أفضل النتائج:
 
-لا تعتمدي هذا الرجيم لأكثر من 3 أيام.
 
- تناولي خلال هذه الأيام 6 وجبات صغيرة تحتوي على التونا، أي وجبة كل ساعتين ونصف أو 3 ساعات.
 
- إشربي قدر ما تستطيعين من الماء، أي 3 ليترات. فشرب الماء يشعرك بالشبع.
 
- خلال وجبة الفطور، يمكنك أن تتناولي بيضة مسلوقة واحدة، ثمرة من الموز، قطعة من التوست.
 
- لوجبة الغداء، حضّري مائدة تحتوي على التونا والخبز المحمّص. ويمكنك أن تأكلي القليل من لحم البقر، الجزر، البروكولي والملفوف. واحرصي على أن تشربي الماء أو كوباً من الشاي الأسود. أمّا إذا أردت الحصول على القليل من التحلية، فاستمتعي بمذاق نصف كوب من مثلجات الفانيليا لا أكثر.
 
- تناولي الفيتامينات مرتين على الأقل يومياً.