على المرأة الحامل أن تتبع نظام صحي دقيق فهناك قائمة من الاطعمة التي يجب عليها تجنبها أثناء فترة الحمل خاصة أن الحمل يجعلها   أكثر حساسية وعرضة للاصابة ببعض الامراض او انتقال الضرر الى الجنين.   ومن الأطعمة التي يجب تجنبها هي:   1- سلطة البار والسلطات الجاهزة. 2- العصائر غير المعقّمة. 3- اللحم المشوي على مستوى منخفض والسمك النيء. 4- البيض النيء أو المقلي قليلاً. 5- القهوة. 6- التونا. 7- الكبدة. 8- ألبان وأجبان وحليب غير معقم. 9- اللحوم المعدلة.