تتخذ الغدّة الدرقية شكل فراشة، وتزن في العادة أقل من 30 غرام وهي تقع في قاعدة الرقبة وتفرز هرمونات تؤثر على الأيض والنمو والتطور وحرارة الجسم ويعتمد حسن أدائها على عنصرين نادرين هما اليود والمنغنيز، إلاّ أنّ الأول هو الأكثر أهمية.
ويمكنكم إجراء اختبار بسيط جداً وغير مكلف لمعرفة ما إذا كان جسمكم يتلقى كمية كافية من اليود من أجل الإستفادة المثلى من إفرازات الغدة الدرقية.
لذا، بواسطة صباغ اليود، أطلوا معصم يدكم بقدر حجم طابع بريدي، وإذا اختفت البقعة في غضون 24 ساعة أو أقل هذا يعني أنكم لا تتلقون ما يكفي من اليود.
التعليمات لاختبار رقعة اليود
1- يُفضل أن تُجروا هذا الإختبار في الصباح بعد الاستحمام ولكن هذا ليس ضرورياً.
2- إستخدموا صباغ اليود لطلي الجهة الداخلية من معصم يدكم بمساحة بحجم طابع بريدي.
3- دونوا الوقت الذي دهنتم فيه معصمكم.
4- راقبوا لون الرقعة طوال الساعات الـ 24 التالية.
ملاحظة: صباغ اليود متوفر في كافة الصيدليات، لكن تحققوا من أنه المحلول الأصلي البرتقالي اللون وليس المحلول الباهت اللون.
تفسير نتائج رقعة اليود:
كلما جذب الجسم اليود كلما كانت الحاجة إلى اليود كبيرة.
1- إذا بهتت الرقعة بشكل خفيف في غضون 24 ساعة – طبيعي
2- إذا اختفت الرقعة في غضون 18 إلى 24 ساعة تقريباً – حاجة خفيفة
3- إذا اختفت الرقعة في غضون 12 إلى 18 ساعة تقريباً – حاجة معتدلة
4- إذا اختفت الرقعة أو اختفت تقريباً في غضون 6 إلى 12 ساعة – حاجة شديدة
5- إذا اختفت الرقعة أو اختفت تقريباً في أقل من 6 ساعات – حاجة شديدة جداً
(العالم)